За 4 недели вы снизите вес с любовью к себе:
- Без жестких диет и тренировок
- Без страха откатов и стресса
- С помощью лучших московских специалистов
- Меняя психологию мышления, эмоций и привычек
На этот раз у вас точно получится!
Разберемся с первопричиной лишнего веса: какие эмоции, мысли, поведение, привычки ведут к избытку кило
Без насилия над собой и страха провала
Познакомимся с работающими принципами полноценного питания
Сфокусируемся на пищевых привычках: определим вредные и заменим на новые - стройные
Никаких жестких диет и “не есть после шести”
Удовольствие и легкость от физической активности
Мягкие женские практики и “ленивая” гимнастика в постели
Никаких умираний в зале и травм
Замедление метаболизма
Гормональные изменения
Ограничения по физической активности
Нехватку в организме определенных минералов
и питательных веществ
Возрастные психологические особенности
Ваши предыдущие попытки похудеть и откаты
Наша цель: чтобы вы снижали вес естественно, эффективно и безопасно для здоровья.
«Мое сердце просто поет от того, как преображаются женщины, когда они начинают по-настоящему любить себя и осознавать свою ценность. Тогда женщины не просто хорошеют, молодеют, но буквально заново узнают Прекрасную Себя.
Поэтому я и выбрала такое направление - работу с психологией лишнего веса. Меня драйвит от того, что я помогаю женщинам становиться стройными и менять жизнь к лучшему!»— Марина Басманова
Медицинский психолог Клиники Питания РАМН, специалист по психосоматике и психологии лишнего веса, арт-терапевт, состоит в Профессиональной Гильдии психологов.
Марина помогает женщинам становиться стройными с помощью мягких психологических методов. За 11 лет работы провела более 9 000 личных консультаций и 112 семинаров на тему лишнего веса.
Эксперт ТВ-передач “О самом главном”, “Хороший врач”, выступает на телеканалах “Россия”, “360°”, “Москва 24”, спикер эфиров на “Радио Подмосковья”.
«Я всегда говорю: “Лучшая диета - это отсутствие диет”. Вы должны питаться полноценно, питать себя с удовольствием. А еще я люблю цитату: “Возраст - это просто цифры в паспорте”. Так что настраивайтесь на стройность, сколько бы лет вам сейчас ни было. Будем работать! :)»— Роза Гарасим
Практикующий врач эндокринолог-диетолог, специалист по антивозрастной терапии, состоит в Российской ассоциаций эндокринологов.
Ведет Школы избыточной массы тела и ожирения и Школы диабета, принимает участие в российских симпозиумах по диетологии и эндокринологии, разрабатывает планы полноценного питания и анти-эйдж программы.
В своей практике Роза Игоревна использует только безопасные методы снижения веса, специализируется на помощи зрелым пациентам.
«Я давно работаю с женщинами за 40 и точно знаю, что главное в любой практике - это комфорт, безопасность и …позитив! ))»— Анастасия Быстрова
Тренер по мягким женским двигательным практикам с 2014 года, специалист по спортивной реабилитации, автор и ведущая марафонов по бодифлекс и пилатесу.
За последние 2 года Анастасия прошла 7 курсов обучения восстановительным двигательным техникам, освоила метод миофасциального релиза (глубокого мышечного расслабления). Училась в Институте Остеопатии и Метавитоники профессора Э.М. Нейматова (г. Москва) и сейчас продолжает свое образование в Педагогическом Колледже Фитнеса (г. Санкт-Петербург).
Она тренирует сама и обучает специалистов по растяжке, пилатесу, бодифлексу и аэростретчингу.
Разбираемся с базовыми причинами вашей полноты настраиваем железобетонную мотивацию для стабильного снижения веса, изучаем принципы полноценного питания для избавления от лишнего веса в зрелом возрасте.
Вы узнаете:
Вы начнете практиковать:
В результате:
Учимся работать с главной причиной лишнего веса — стрессом и с зависимостью от сладкого и жирного. Продолжаем улучшать свои пищевые привычки.
Вы узнаете:
В результате:
Углубляемся в тему. Разбираемся, какие эмоции делают нас зависимыми от еды и как освободиться из этого “плена”. Знакомимся с основами антивозрастной терапии. Работаем с возрастными психологическими причинами полноты и психосоматикой лишнего веса.
Вы узнаете:
Вы начнете практиковать:
В результате:
Учимся, как дальше поддерживать или снижать вес самостоятельно, оставаться стройной, несмотря на жизненные сложности и соблазны.
Вы узнаете:
В результате:
Неделя 5-6 - Поддержка: будем разбираться с дополнительными вопросами, темами по запросу группы.
Они могут возникнуть по ходу программы: тема лишнего веса всегда связана с более глубокими вещами. Поэтому на неделе 5 и 6 запланированы вебинары с нашим экспертом-психологом Мариной Басмановой на актуальные вопросы по темам программы: мы хотим, чтобы у вас было всё хорошо во всех сферах жизни.
Короткие видео от наших экспертов
Самая соль + упражнения/техники и задания
Удобно - можете смотреть и слушать в любое время на компьютере, планшете или смартфоне.
Основная программа идет 4 недели. Это оптимальное время для формирования и закрепления новых пищевых привычек и первых приятных и устойчивых результатов.
Дополнительная - 2 недели. Включает в себя записи онлайн-трансляций с автором курса, психологом Мариной Басмановой.
Вся программа проходит в интернете, вы можете участвовать из любой точки мира. Вам достаточно иметь компьютер, планшет или телефон (смартфон).
Вы сможете общаться с автором программы, психологом Мариной Басмановой, задавать вопросы, получать заряды вдохновения.
Мы прекрасно понимаем, как важны поддержка и человеческое участие во время работы над собой.
| Эконом | Standart | Gold | Platinum | |
|---|---|---|---|---|
|
Самостоятельное прохождение программы. |
Быстрый запуск жиросжигания. Первые стабильные результаты. |
Быстрый запуск жиросжигания и антиэйдж. Лучшее соотношение цена/качество. |
Если вы хотите самого лучшего. |
|
|
Без вопросов автору программы. Без специальных мягких спортивных практик для запуска жиросжигания |
Вы проработаете 3 уровня: психология, питание, движение. Сможете задавать вопросы автору программы. Получите доступ к жиросжигающему комплексу мягких упражнений. |
Вы не только проработаете психологию, питание и движение, но и получите 2 дополнительных комплекса для снижения веса и омоложения, плюс готовое меню на неделю. Вопросы автору программы. |
Пакет "Gold" плюс индивидуальная консультация Марины Басмановой |
|
| Бессрочный доступ ко всем видеоурокам и материалам программы | ||||
| Дневник Стройности для комфортного и эффективного снижения веса | ||||
| Доступ к записям видеотрансляций с экспертами-создателями программы | ||||
| Рекомендации по физической активности для разного уровня подготовки. Варианты спортивных комплексов. | ||||
| Возможность задавать вопросы автору программы — психологу по коррекции веса Клиники питания РАН | ||||
| Специальный дыхательно-двигательный комплекс для быстрого и естественного запуска жиросжигания. Разработан специально для зрелых женщин. Формат - видео. | ||||
| Утренняя "ленивая" гормональная гимнастика в постели от тренера программы. Для улучшения гормонального фона, оздоровления организма и естественного снижения веса. Формат - видео. | ||||
| Специальный комплекс лучших упражнений Пилатеса для мягкого и эффективного снижения веса в зрелом возрасте. Разработан нашим тренером-экспертом. Формат - видео. | ||||
| Меню на неделю (это удобно и не нужно думать о том, что готовить). | ||||
| Видеоурок по антицеллюлитному массажу | ||||
| Личная онлайн-консультация автора программы, психолога Марины Басмановой | ||||
| Стандартная цена | 7 900 ₽ | 12 900 ₽ | 14 900 ₽ | 29 900 ₽ |
| ₽ ₴ $ € | ||||
| Заказать | Заказать | Заказать | Заказать | |
Мы уверены, что поможем вам избавиться от лишнего веса, но понимаем ваши колебания.
Поэтому гарантируем, что вернем деньги в течение 2х первых недель программы, если вы всё же решите, что она вам не подходит. Попробуйте - вы ничем не рискуете!
Нет. Мы понимаем, что это деликатный момент.
Если сами захотите поделиться результатами - другое дело. Но заставлять выкладывать фото мы вас не будем.
Да, будет. Помните: главный фокус в программе - на работе с психологией. Меняем внутреннее состояние, мышление и поведение - меньше едим. Это главное.
И еще раз да, будет. Потому что мы создали эту программу с учетом возможных ограничений по здоровью: наш эксперт, тренер-реабилитолог специально записала для вас несколько максимально мягких двигательных комплексов.
От 20 до 45 минут в день: в начале, когда мы только входим в тему, ближе к 45, дальше - меньше. Сначала уроки выходят каждый день, затем - реже. Поверьте: мы долго работали над программой и построили ее так, чтобы она была максимально эффективной даже для занятых женщин.
Вы сможете заниматься в любое удобное для вас время: все уроки и записи вебинаров всегда будут у вас под рукой.
И главное - помните: вы не тратите это время - вы инвестируете его в себя, в свои здоровье, молодость, легкость и красоту. Это результат останется с вами бессрочно.
Так что подумайте о главном - и подарите это время бесценной себе.
Если у вас уже диагностировано пищевое расстройство, или вы подозреваете, что оно у вас может быть, вам следует обратиться за помощью к специалисту и снижать вес под его наблюдением.
На нашем проекте такая ситуация решается через индивидуальную консультацию с экспертом. После этого принимается решение, стоит ли вам оставаться в групповой программе, или лучше лечиться индивидуально.
