Идеальная попа

Избавляемся от комплексов и целлюлита за 21 день в домашних условиях!
  • Система, проверенная с 2012 года
  • Свыше 900 женщин от 30 до 60 уже получили результат
  • На этот раз у вас получится!

Выберите свой способ избавления от целлюлита: «активный» или «сплошное удовольствие». А можете объединить их для максимального результата. Как? Читайте дальше и выбирайте.

Виктория Видякина
Антицеллюлитный тренер

Как целлюлит мешает нам жить

С 2012 года я помогла больше 900 женщинам справиться с целлюлитом, и вот с какими основными психологическими проблемами они приходили
01
«Стесняюсь сама себя»

Целлюлит приводит к тому, что вы начинаете стесняться того, как выглядите, вам не хочется смотреть на себя в зеркало.

И вот типичная ситуация:

«Хочется в отпуск на море, но целлюлитная попа и ноги отравляют радость поездки».

В результате самооценка становится низкой, накатывает все чаще чувство собственной неудовлетворенности. Вы замыкаетесь в себе.

02
«Целлюлит убивает
мою сексуальную жизнь»

Многие женщины пишут, что вместе с целлюлитом в их жизнь пришли и упрёки мужа, намеки на «похудеть, подкачать попу». Вот ведь интересные, да? Как они думают это повлияет на сексуальную жизнь? Конечно, после такого падает уверенность в своей женственности, а о романтике не может быть и речи.

Одна женщина написала:

Бывший муж — фитнес-инструктор, постоянно демонстрировал картинки и фото с идеальными попами своих клиенток и не только своих, намекая, что мне надо ещё больше трудиться.

По-моему, слово «бывший» тут закономерно :)

03
«Не ношу одежду,
которая нравится»

Целлюлит приводит к тому, что вы отказываетесь от одежды, которая раньше вам нравилась и шла.

И вот типичная ситуация:

  • Не ношу шорты, платья с коротким рукавом и открытым вырезом
  • Не нравятся бугры на ногах, и хожу в основном в закрытой одежде
  • Не всякий фасон сидит как надо
  • Не хочу менять еще один размер, уже не S, a M, не хочется менять гардероб
  • Проблема подобрать одежду, все сидит как-то не так.
04
«Не хочу таскать лишний вес и изнашивать суставы»

Целлюлит — обычно следствие лишнего веса и отеков. Сам целлюлит проблем со здоровьем не принесет, но он является сигналом, что у вас идет дополнительная нагрузка на здоровье.

И вот типичная ситуация:

«И главное — не хочу таскать лишний вес и изнашивать суставы!»

А еще из-за провальных попыток наладить правильное питание организм испытывает большой стресс, а целлюлит увеличивается.

05
«Потеряла всякую надежду»

Вы уже пробовали избавиться от целлюлита, но ничего не получилось. Итоговый результат не радует.

И вот типичная ситуация:

«Пробовала избавиться от целлюлита, но эффект слабый и временный. Не вижу смысла продолжать».

В результате опускаются руки. Не хочется даже пробовать что-то новое. Все равно ведь не получится.

Какая стадия целлюлита у вас

Чтобы определить, сможете ли вы избавиться от целлюлита, давайте проведем диагностику. Существует 4 стадии целлюлита. Давайте посмотрим особенности каждой стадии и каких результатов можно достичь.
01
Предцеллюлитная
стадия
  • Целлюлита при этом не видно. Есть бугорки, только если сдавить кожу пальцами.
  • На данном этапе целлюлит — это всего лишь особенность женского организма. Но если вы не занимаетесь спортом, то кожа постепенно теряет тонус, становится дряблой, не очень упругой.
  • Лучше всего начать заботиться о себе на этом этапе: минимум усилий, максимум результата и удовольствия. Эффект накапливается. И в будущем вы не жалеете, что упустили это время.

В обычном состояние целлюлита еще не видно, но когда сжимаешь кожу в складку, появляется эффект «апельсиновой корки»

02
Начальная
стадия
  • Целлюлит совсем небольшой, но его уже видно без всяких нажатий.
  • Бугорки на коже уже видны и тем более различимы при нажатии, формируется отечность и бледность кожи.
  • На этой стадии за 2-3 недели можно или полностью избавиться от видимых проявлений целлюлита, или значительно улучшить проблемные зоны.

Могут прощупываться средние и мелкие бугорки.

Посмотрите на примеры:

Только начало второй стадии — и уже такие замечательные результаты можно достичь

Вовремя начали заниматься и смотрите, какой результат!

Ученица не просто избавилась от целлюлита, но и здорово постройнела

03
Микронодулярная
стадия
  • «Апельсиновая корка» отчетливо видна при любом положении тела и без защипывания, прощупываются многочисленные средние узелки.
  • Кожа очень дряблая, может быть лишний вес.
  • На этой стадии потребуется уже больше упорства, чем на 2 стадии. При этом лучше сочетать несколько способов избавления от целлюлита.
  • Совсем убрать видимые проявления целлюлита не получится. Но за 3-4 недели можно улучшить состояние кожи, сделать её более упругой, а тело более подтянутым. Вместе с этим приходит уверенность и позитивный настрой!

Как показывает статистика при этой стадии женщины уже стесняются надевать купальник, отказываются от шорт даже в жару.

Посмотрите на примеры:
04
Макронодулярная
стадия
  • Это самая тяжелая форма. Встречается редко, только у людей с сильным ожирением.
  • Здесь выраженный отек, застой лимфы, серьезные нарушения кровоснабжения и венозного оттока, гипоксия тканей, значительная рыхлость кожного покрова, болезненность при нажатии, многочисленные узелки различных размеров, отвердения, впадинки.
  • Такое состояние может угрожать здоровью и требует серьезного лечения, а не только решения косметической проблемы. В этой ситуации рекомендуем лично обратиться к врачам — эндокринологу и диетологу.

Откуда берётся целлюлит

Сильно не вдаваясь в медицинские подробности имеем вот такую картинку.

Из-за нарушения обмена веществ, застоя лимфы и кровотока, происходит разрастание жировых клеток. Они начинают выпирать наружу и появляются бугры и складки - «апельсиновая корка».

Честно о способах избавления от целлюлита

Давайте разберем самые популярные способы избавления от целлюлита и узнаем плюсы и минусы каждого из них. А вы выбирайте, какой из них больше подойдет вам.
01
Спорт

Некоторые женщины начинают ходить в зал, выматываются на очень тяжелых программах, а результата нет: целлюлит как был, так и остается, а иногда и увеличивается

Почему так: за счет увеличения мышц (нижняя красная полоска на картинке), жировая ткань вытесняется и целлюлит становится более выраженным!

Поэтому прежде всего нужны упражнения, которые помогут избавиться от лишнего подкожного жира. А также укрепят соединительные волокна (красные полоски на картинке), которые со временем становятся слабыми и теряют свою эластичность. Плюс упражнения для улучшения кровообращения.

Минусы
  • Результат не мгновенный. 2-4 недели до первого результата
  • Неправильные упражнения только ухудшат ситуацию с целлюлитом
  • Требуются усилия и дисциплина
Плюсы
  • Можно заниматься дома, специальное оборудование не нужно
  • Спорт сделает вас бодрее, энергичнее и счастливее
  • Вы улучшите самочувствие, поправите здоровье
  • Мышцы будут рельефными и подтянутыми, целлюлит уменьшится
Противопоказания для спорта:
  • Болезни в активной форме
  • Проблемы с двигательным аппаратом (переломы, травмы, серьезные растяжения, опухоли, тяжелые степени артрита или артроза)
  • Если у вас есть какие-то особенности здоровья, например, не в полном порядке гормональный фон, астма, гипертония, сердечная аритмия, проблемы с давлением, варикоз, — надо на тренировках быть бережнее к себе
Тренировки без правильной методики могут даже увеличить целлюлит
02
Антицеллюлитные
массажи

Во время массажа буквально вручную разминаются жировые капсулы (желтые кружочки на картинке). В результате налаживается лимфоток, кровообращение, ускоряются обменные процессы, выводится застоявшаяся жидкость. Жировые бугры уменьшаются.

Но есть и недостатки таких сеансов. Это их высокая стоимость и возможность попасть к недобросовестному или непрофессиональному массажисту.

Лучший способ получить эффект с минимальными затратами - делать антицеллюлитный массаж себе самостоятельно!

Минусы
  • Нужно время, но достаточно 15 минут в день и можно совмещать, например, с просмотром сериала.
  • Делать массаж надо регулярно, 1 раз в 2 дня
  • Потребуются дополнительные приспособления: как минимум скалка для прокатывающих техник, пищевая соль для скраба, оливковое масло или крем для тела
  • Нужно делать поддерживающие домашние процедуры, чтобы целлюлит не вернулся
Плюсы
  • Это приятная процедура
  • Массаж даст результат даже без физических упражнений
  • Улучшится тургор и качество кожи, уменьшится целлюлит, уйдут объемы
  • Можно заниматься дома, самостоятельно, без специалиста
Противопоказания для спорта:
  • онкология, беременность 1-3 триместра, воспалительные процессы в острой стадии, варикозная болезнь, тромбоз вен, нарушения свертываемости крови или патологическая хрупкость сосудов;

Вопрос: Можно ли использовать массаж при заболевании суставов?
Ответ: Можно.

Найти хорошего массажиста для регулярных процедур, который устроит по цене и будет профессионалом сложно. Хорошая альтернатива - самомассажи. Но даже в таком случае нужно знать как делать массаж себе правильно,чтобы не навредить и какие есть эффективные техники.
03
Диеты
и голодание

Часто жесткие диеты только увеличивают целлюлит. И вот почему.

Когда мы не даем организму необходимых витаминов, минералов и кислот, то организму приходит сигнал «Мы голодаем, значит, нужно запасать». В результате калории откладываются в жировые клетки еще больше. А это увеличивает целлюлит.

Чтобы этого избежать следуют не голодать и давать организму достаточное количество витаминов, минералов и жирных кислот. Также важно исключить легкоусвояемые углеводы и высококалорийные жиры, чтобы целлюлит не увеличивался. Это составляет основу антицеллюлитного питания.

Важно понимать, что только одно антицеллюлитное питание не уберет целлюлит полностью и не приведет ваше тело в тонус. Но без корректировки питания другие способы становятся менее эффективными.

Минусы
  • Придется распрощаться с привычными пищевыми вредностями. Но когда увидите результат, вам не захочется к ним возвращаться.
  • Надо открываться для себя новые продукты и непривычные сочетания, узнавать новые рецепты
  • К питанию надо подключать упражнения или самомассаж.
Плюсы
  • Это полезно для организма
  • Это вкусно и сытно
  • У вас будет вариативность: вы получите только примерную схему, а продукты сможете выбирать на свой вкус
  • С правильным питанием вы будете бодрее и энергичнее
04
Медицинское вмешательство
(липосакции и липолиз)

Липосакция — это хирургическое удаление подкожного жира посредством вакуума, ультразвука, электрических токов.

Это болезненная операция с длительным и мучительным восстановлением. Нередко после процедуры липосакции и лишний вес, и целлюлит возвращаются обратно в течение полугода. Потому что образ жизни никак не изменился, и прежнее состояние кожи и килограммы быстро приходят обратно.

Липолиз — это лазерная липосакция. Ее еще иногда называют «операция без операции». Во время этой процедуры в коже делаются с помощью лазерной технологии небольшие проколы и через них происходит расщепление излишек жира.

Проблема в том, что во время процедуры излишки жира не удаляются из организма, а только расщепляются на несколько молекул. Слишком много переработанного мусора образуется внутри. И идет большая нагрузка на выводящие системы: на почки, печень, кровеносные сосуды. Чем больше жира удаляется, тем больше нагрузка. И может получиться так: женщина постройнела, но появились проблемы со здоровьем.

Минусы
  • Дорого
  • Некоторые виды липосакции болезненны и с долгим периодом восстановлением (синяки, отеки, высокая температура)
  • Побочные последствия: внутренние кровотечения, шрамы, неровности
  • Если вы не измените пищевые привычки и образ жизни, вес запросто может вернуться обратно.
Плюсы
  • Это быстро
  • Можно выбрать зону для уменьшения жира

Наш выбор избавления от целлюлита

Мы подготовили для вас программу,
в которой вы можете пойти по любому из этих путей:

Вариант «Активный»

Если хотите активных действий — мы с вами поделимся фитнес-программой и антицеллюлитным питанием.

Вариант «Сплошное удовольствие»

Если хотите побольше удовольствие и расслабления — выбирайте массажную программу.

Максимальный
результат

Если хотите максимальный результат — совместите это все!
Вместе мы пройдем путь к красивому телу без срывов, жестких диет и убийственных тренировок :)

Я приглашаю вас на антицеллюлитный курс
«Идеальная попа»!

«Идеальная попа»
из чего состоит система?

Начало курса
  • Заниматься по урокам можно сразу, как только запишетесь в программу
  • Доступ к урокам остаётся с вами навсегда
  • Чтобы лучше проследить свои результаты, до начала занятий загрузите фото своей фигуры «До». Его увидят только тренеры. Оно нужно для того, чтобы вы смогли увидеть результаты тренировок.
Первая неделя
  • Подробный вводный урок о причинах появления целлюлита
  • Дыхательные упражнения и приемы «вибрация» для запуска лимфатической системы
  • Помпаж и компрессия для проработки лимфоузлов
  • Проработка тела массажной перчаткой, скульптурирование тела с подручными средствами для усиления массажного эффекта
  • Создаем натуральный экологичный скраб для тела и прорабатываем проблемные зоны
  • 3 вводные тренировки с постепенным увеличением нагрузки на проблемные зоны.
Вторая неделя
  • Ускоряем жиросжигание путем техник антицеллюлитного самомассажа
  • Выравниваем рельеф кожи и поверхность жирового слоя
  • Лифтинг приёмы самомассажа при напряженных мышцах
  • Жиросжигающая тренировка с собственным весом
  • Разбираем что такое метаболизм, калорий, б/ж/у. Для чёго нам клетчака и углеводы
  • Делаем обзор правильной продуктовой корзины
  • Круговая фитнес-тренировка
  • Обсуждаем ошибки женщин на диетах, как можно и как нельзя.
  • Даём инструкцию как выбрать правильный калораж в зависимости от цели (похудеть, набрать вес, оставить неизменным)
  • Функциональная тренировка с акцентом на ягодичные мышцы
  • Составляем рацион на неделю вместе
  • Даём уже готовые варианты рационов
  • Жиросжигающая тренировка с акцентом на бёдра
Третья неделя - финальная
  • Интенсивная тренировка, направленная на подтяжку ягодиц
  • Убираем дряблость кожи с помощью массажных техник
  • Рецепты простых и действенных обертываний в домашних условиях
  • Закрепляющая тренировка на ягодичные мышцы
  • Техники стимуляции биологические точки для контроля аппетита
  • Антицеллюлитная тренировка на внешнюю и внутреннюю часть бедра
  • Закрепляющая антицеллюлитная тренировка
Завершение курса

После завершения занятий по истечении 3-х недель вышлите фото «После» и сравните свои результаты сами. Вы удивитесь насколько изменилось ваше тело всего за 21 день.

У кого-то уже получилось?
Смотрите результаты наших девушек!

Кто ведет курс

Виктория
Видякина

  • Я - практикующий тренер
  • World Class, нутрициолог, профессиональный фитнес-эксперт с опытом более 10 лет.
  • Нам моём счету более 900 постройневших и похорошевших женщин.
  • Я и сама являюсь примером работы моей программы. Посмотрите на мои «до-после»
  • Слева - девчонка из деревни, с прослойкой жира на животе, замазанными прыщами на лбу, и с несколькими подбородками, иногда ударяющими друг о друга. Периодически я бросалась на разные диеты, каждый раз срывалась и ненавидела себя за это.
  • Мой путь не был лёгким и простым. У меня не было наставника и я совершала кучу ошибок.
  • Я хочу, чтобы вы достигли быстрого и гарантированного результата. Поэтому и создала эту программу.

Екатерина
Моргачева

  • Я мастер по антицеллюлитному массажу, специалист по эстетическому направлению и изменению фигуры коррекционными массажными техниками.
  • Не понаслышке знаю, что такое бороться с лишними килограммами и некрасивыми неровностями на теле. Испробовала на себе всевозможные аппаратные массажи, прошла сотни сеансов ручных массажей, проверила все чудодейственные обертывания на себе и знаю, что работает, что нет.
  • Знаю какие домашние средства могут посоперничать с профессиональными процедурами и принести не менее эффективный результат.
  • Помогла более чем 150 женщинам стать здоровее и привлекательнее, а значит, увереннее в себе.

Почему у вас получится

Работаем сразу
по всем направлениям
Питание + Спорт + Массажи. Объедините все направления, чтобы достичь максимального результата.
Для женщин 35+
и элегантного возраста
Для получения результата не потребуется сидеть на строгих диетах, издеваться над организмом изнуряющими тренировками. Система рассчитана на женщин 35+ и вы можете выбрать те упражнения, которые подходят для вашего самочувствия и возраста. При необходимости, проконсультируетесь с нашими экспертами.
Доступ
к прямым эфирам
Во время курса мы проведем несколько прямых фитнес-эфиров. Вы зарядитесь мотивацией, сможете задать свой вопрос и услышать ответы на другие частые вопросы
Постоянный
доступ к курсу
Все материалы, техники и знания, предоставленные на курсе собирались годами, и у вас будет бессрочный доступ к курсу. Вы сможете начать в любое время и в любое время вернуться к курсу.
Работаем
в домашних условиях
Чтобы заниматься и поддерживать эффект не нужно тратить дополнительные средства на процедуры или фитнес-зал, всё что вам нужно это повторять наши уроки в домашних условиях.
Окружение
подтянется
Вы заметите, как только у вас будут положительные результаты, ваше окружение начнет интересоваться. Полезная еда понравится близким. Подруги будут спрашивать совета по техникам.
Вы
не одна
В курсе будет обратная связь, где вы сможете задать вопросы и получить ответы именно по вашей ситуации.

Запишитесь на курс
«Идеальная попа»

Пакет
«Просто посмотреть»

Самостоятельное прохождение с доступом только на месяц

  • Уроки по варианту «Активный» (антицеллюлитный фитнес и антицеллюлитное питание)
  • Уроки по варианту «Сплошное удовольствие» (техники антицеллюлитного самомассажа)
  • Доступ ко всем урокам: 1 месяц после открытия
  • Доступ на прямые эфиры
  • Записи прямых эфиров
  • Обратная связь от экспертов
  • Индивидуальная консультация одного из экспертов
5 990
Пакет
«Всё сама»

Самостоятельное прохождение с бессрочным доступом

  • Уроки по варианту «Активный» (антицеллюлитный фитнес и антицеллюлитное питание)
  • Уроки по варианту «Сплошное удовольствие» (техники антицеллюлитного самомассажа)
  • Доступ ко всем урокам без ограничений по времени
  • Доступ на прямые эфиры
  • Записи прямых эфиров
  • Обратная связь от экспертов
  • Индивидуальная консультация одного из экспертов
6 990
Пакет
«С поддержкой»

Прохождение с прямыми эфирами и обратной связью

  • Уроки по варианту «Активный» (антицеллюлитный фитнес и антицеллюлитное питание)
  • Уроки по варианту «Сплошное удовольствие» (техники антицеллюлитного самомассажа)
  • Доступ ко всем урокам без ограничений по времени
  • Доступ на прямые эфиры
  • Записи прямых эфиров
  • Обратная связь от экспертов: в течение 2х месяцев
  • Индивидуальная консультация одного из экспертов
9 990
Пакет
«VIP»

Прохождение с личной консультацией от эксперта

  • Уроки по варианту «Активный» (антицеллюлитный фитнес и антицеллюлитное питание)
  • Уроки по варианту «Сплошное удовольствие» (техники антицеллюлитного самомассажа)
  • Доступ ко всем урокам без ограничений по времени
  • Доступ на прямые эфиры
  • Записи прямых эфиров
  • Обратная связь от экспертов: в течение 2х месяцев
  • Индивидуальная консультация одного из экспертов
19 990

Ответы на частые вопросы

Может ли курс навредить здоровью? Есть ли противопоказания?

Противопоказания для спорта:

  • Болезни в активной форме
  • Проблемы с двигательным аппаратом (переломы, травмы, серьезные растяжения, опухоли, тяжелые степени артрита или артроза)
  • Если у вас есть какие-то особенности здоровья, например, не в полном порядке гормональный фон, астма, гипертония, сердечная аритмия, проблемы с давлением, варикоз, — надо на тренировках быть бережнее к себе

Противопоказания для массажа:

  • онкология, беременность 1-3 триместра, воспалительные процессы в острой стадии, варикозная болезнь, тромбоз вен, нарушения свертываемости крови или патологическая хрупкость сосудов;
Когда я смогу увидеть результат?

Результат после тренировок и изменения питания можно будет увидеть уже через 2 недели. Полноценный результат по минимизации целлюлита коррекционными методами будет виден через 3 недели.

Всем ли подходит такая физическая нагрузка на тренировках?

Тренировки разработаны для зрелых женщин и нагрузка будет увеличиваться поэтапно. Данные тренировки подойдут каждой женщине, если у неё нет серьезных медицинских противопоказаний к фитнес занятиям.

Если вы точно не знаете подойдут ли они вашему организму и сомневаетесь, мы рекомендуем взять пакет с обратной связью.

Могут ли мне навредить массажные процедуры?

Нет, если у вас нет медицинских противопоказаний к их применению. Практических занятий по массажным техникам более 10, а это значит, что вы можете выбрать те, которые подойдут и понравятся именно вам. Если вы точно не знаете подойдут ли массажные техники вашему организму и сомневаетесь, мы рекомендуем взять пакет с обратной связью.

Занятия проходят онлайн или надо куда-то идти?

У вас будет онлайн-доступ к видео-урокам и вспомогательным материалам.

  1. Это удобно, т.к требует меньше времени и усилий для того, чтобы начать. Нужен всего лишь компьютер или планшет.
  2. Вы можете заниматься из любой точки мира. И в любой момент начать или вернуться к любому из занятий.
  3. Низкие цены и экономия. Подобные уроки экспертов и живые тренировки в спортзале стоили бы раз в десять дороже.
Могу ли я приобрести курс сейчас, а начать изучать чуть позже?

Можете. Доступ к курсу остаётся с вами навсегда и это позволяет вам начать занятия в любое удобное время. При этом важно понимать, что прямые эфиры с экспертами будут актуальны только первый месяц с момента старта потока. Потом вы сможете посмотреть их в записи

Всегда ли мне нужно присутствовать на прямых эфирах?

Не обязательно. У вас будет доступ к записям.

Хочу купить курс, но нет времени его изучать, что делать?

Для занятий не нужно много времени. Максимальная длительность теоретического и практического уроков до 20 минут. Максимальная длительность тренировки до 40 минут. Наверняка вы как-то отдыхаете дома после тяжелого дня, поменяйте на 3 недели просмотр любимого сериала на 1 ч занятий и ваш организм скажет вам спасибо.

На курсе есть домашние задания?

Есть домашние задания в виде «дневника». Мы его не проверяем и не комментируем. У вас будет возможность отдельно задать свои вопросы экспертам.

Сейчас в интернете много фитнес упражнений и процедур для уменьшения целлюлита. Чем ваши занятия эффективнее?

В интернете очень много разрозненной информации, которая не связана в систему и не ведет к результату. Часто информация неполная, не детальная, что-то из нее непонятно. В результате такие советы и упражнения просто хранятся в закладках, к которым так и не возвращаются.

Мы объединили в систему только те техники, которые доказали эффективность в нашей работе с клиентами. И преподнесли это так, чтобы у вас был максимальный результат.

Сами по себе упражнения и массажи - это просто упражнения и массажи. Цель системы как раз состоит в том, чтобы правильное их сочетание дало в итоге результат, в нашем случае избавление от целлюлита.

Ваши вопросы и комментарии