И вот типичная ситуация:
«Хочется в отпуск на море, но целлюлитная попа и ноги отравляют радость поездки».
Одна женщина написала:
«Бывший муж — фитнес-инструктор, постоянно демонстрировал картинки и фото с идеальными попами своих клиенток и не только своих, намекая, что мне надо ещё больше трудиться».
И вот типичная ситуация:
Не ношу шорты, платья с коротким рукавом и открытым вырезом
Не нравятся бугры на ногах, и хожу в основном в закрытой одежде
Не всякий фасон сидит как надо
Не хочу менять еще один размер, уже не S, a M, не хочется менять гардероб
Проблема подобрать одежду, все сидит как-то не так.
И вот типичная ситуация:
«И главное — не хочу таскать лишний вес и изнашивать суставы!»
И вот типичная ситуация:
«Пробовала избавиться от целлюлита, но эффект слабый и временный. Не вижу смысла продолжать».
Увы, посещение тренажерного зала в свободное время или пробежки по утрам не приводят к желанному результату, потому что не хватает силы воли делать это регулярно.
Вес уходит медленно, мотивация падает. Тогда возникает соблазн получить быстрый результат и загнать себя в узкие рамки.
Наверняка вас учили делать вот так:
Да, вы получаете результаты, но какой ценой? Для организма подобные эксперименты – жуткий стресс. К тому же лишний вес все равно возвращается.
Вы снова разочарованы и заедаете стресс очередной вкусняшкой. Иногда ситуация может даже усугубиться, потому что уровень стресса повысился, и нужно как-то привести себя в норму. Проще всего это сделать с помощью еды. Это насильственный метод без любви к себе.
Что будет если вы все бросите?
Для активных участников курса, выполняющих домашние задания в уроках основной программы, мы приготовили 4 бонусных урока от эксперта по фитнесу Виктории Видякиной.
В каждом уроке вас ждет полноценная тренировка 50-60 минут и запись эфира, где Виктория отвечает на самые частые вопросы участников программы.
Я и сама являюсь примером работы моей программы. Посмотрите на мою историю «до-после»...
Я была девчонкой из деревни, с прослойкой жира на животе, замазанными прыщами на лбу, и с несколькими подбородками, иногда ударяющими друг о друга. Периодически я бросалась на разные диеты, каждый раз срывалась и ненавидела себя за это.
Что же сейчас...
Не понаслышке знаю, что такое бороться с лишними килограммами и некрасивыми неровностями на теле. Испробовала на себе всевозможные аппаратные массажи, прошла сотни сеансов ручных массажей, проверила все чудодейственные обертывания на себе и знаю, что работает, что нет.
Самостоятельное прохождение с доступом только на месяц
Самостоятельное прохождение с бессрочным доступом
Прохождение с обратной связью
Прохождение с личной консультацией от эксперта
Курс построен так, что подойдет абсолютно любой женщине, потому что построен на принципах заботы и любви к собственному телу.
Но т.к. ситуации могут отличаться кому-то бы поднабрать вес, и от целлюлита избавиться.А кому-то хочется постройнеть и от ненавистных кило избавиться. Одно дело, когда у вас +5 лишних кило, другое дело +35.
Поэтому в самом начале курса я прописала основные нюансы. Дам рекомендации на что стоит обратить внимание. Кому делать больше массажей, а кому больше тренировок.
Также в одном из уроков курса я рассказываю как определить свою суточную норму калорий, учитывая двигательную активность и некоторые другие факторы, даю примеры рационов под разные ситуации.
Если вы хотите более глубокий разбор своей ситуации, то выбирате пакет «С поддержкой» в первом уроке я дам подсказки каждой участнице на что обратить внимание на занятиях по фотографиям «ДО». А также буду отвечать на вопросы в конце каждой недели занятий.
Вы сможете загрузить видео с упражнением которое не получается или задать любые вопросы.
По косточкам разберем вашу ситуацию в VIP пакете, а может проведем инди-тренировку.
После покупки курс находится в стадии «Заморозки», ваша обратная связь начнет отсчет с момента «Разморозки», когда вы поставите галочку в вводном уроке. Поэтому можете приобрести курс сейчас с учетом максимальной скидки, а начать заниматься позже, если вам так удобнее.
Вы можете задать вопрос по любому из уроков курса в конце каждой недели, а также загрузить видео с упражнением по фитнесу, которое не получается или вы не уверены, что делаете правильно.
В пакете «С поддержкой» я дам подсказки на что обратить внимание по вашим фотографиям «ДО». В пакете VIP дополнительно предусмотрена часовая консультация с одним из экспертов.
Противопоказания для спорта:
- Болезни в активной форме
- Проблемы с двигательным аппаратом (переломы, травмы, серьезные растяжения, опухоли, тяжелые степени артрита или артроза)
Если у вас есть какие-то особенности здоровья, например, не в полном порядке гормональный фон, астма, гипертония, сердечная аритмия, проблемы с давлением, варикоз, — надо на тренировках быть бережнее к себе
Противопоказания для массажа:
- онкология, беременность 1-3 триместра, воспалительные процессы в острой стадии, варикозная болезнь, тромбоз вен, нарушения свертываемости крови или патологическая хрупкость сосудов;Результат после тренировок и изменения питания можно будет увидеть уже через 2 недели. Полноценный результат по минимизации целлюлита коррекционными методами будет виден через 3 недели.
Тренировки разработаны для женщин 35+ и нагрузка будет увеличиваться поэтапно. Данные тренировки подойдут каждой женщине, если у неё нет серьезных медицинских противопоказаний к фитнес занятиям.
Если вы точно не знаете подойдут ли они вашему организму и сомневаетесь, мы рекомендуем взять пакет с обратной связью.
Нет, если у вас нет медицинских противопоказаний к их применению. Практических занятий по массажным техникам более 10, а это значит, что вы можете выбрать те, которые подойдут и понравятся именно вам. Если вы точно не знаете подойдут ли массажные техники вашему организму и сомневаетесь, мы рекомендуем взять пакет с обратной связью.
У вас будет онлайн-доступ к видео-урокам и вспомогательным материалам.
Можете. Бессрочный доступ к урокам и это позволяет вам начать занятия в любое удобное время.
Для занятий не нужно много времени. Максимальная длительность теоретического и практического уроков до 20 минут. Максимальная длительность тренировки до 40 минут. Наверняка вы как-то отдыхаете дома после тяжелого дня, поменяйте на 3 недели просмотр любимого сериала на 1 ч занятий и ваш организм скажет вам спасибо.
На курсе есть домашние задания. За выполненное домашнее задание вам будут начисляться монеты. В конце обучения монеты можно будет поменять на дополнительные тренировки и лекции с ответами на вопросы.
В интернете очень много разрозненной информации, которая не связана в систему и не ведет к результату. Часто информация неполная, не детальная, что-то из нее непонятно. В результате такие советы и упражнения просто хранятся в закладках, к которым так и не возвращаются.
Мы объединили в систему только те техники, которые доказали эффективность в нашей работе с клиентами. И преподнесли это так, чтобы у вас был максимальный результат.
Сами по себе упражнения и массажи - это просто упражнения и массажи. Цель системы как раз состоит в том, чтобы правильное их сочетание дало в итоге результат, в нашем случае избавление от целлюлита.
Пока чат не планируется, но вы сможете видеть ответы на задания других участниц,комментировать. При желании можно скрыть свои ответы от других.
Ваши вопросы и комментарии