«Код молодости. Молодость лица за 15 минут в день»

Как включить процесс омоложения лица и выключить морщинки, складки, отеки и мешки под глазами.
Будем подтягивать овал лица, избавляться от морщин и омолаживать кожу. Первые результаты уже через 2 недели.
Елена Федотова,
тренер по естественному омоложению лица

Почему появляются морщины,
отеки, мешки под глазами

Причина в мышцах лица и их тонусе!

До 25-30 лет наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все компенсирует.
После 25-30 лет появляются первые проблемы. Первый «звоночек»: меняется цвет лица. Происходит это по нескольким причинам — мышцы лица работают не так активно, как раньше. Потом появляются небольшие отеки и пережимают мышцы, сосуды.
С возрастом кожа и мышцы получают меньше полезных веществ, становятся более вялыми. Добавим к этому отсутствие правильного ухода, роды, экологию, питание и стрессы, и вот оно:
01
В «зонах риска» появляются первые складки
02
Из-за плохого увлажнения проявляются мимические морщинки
03
Проблемы со здоровьем или питанием провоцируют отеки, которые пережимают сосуды и мышцы
И это только начало!

Честно об омоложении лица

Сейчас доступно множество современных способов омоложения. Кремы «от морщин», уколы красоты, лазерное прижигание, фейсбилдинг, гимнастика и самомассаж лица. Какой способ выбрать для себя? Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого из них.
01
Крем «От морщин»

Я отлично помню, когда появились первые мимические морщинки. Конечно, я расстроилась — как, неужели всё?

Я стала в панике скупать кремы, скрабы и маски с пометкой «от морщин». Но вау-эффекта не было.

К сожалению, «утюга» для морщин не существует. Хотя женщины, выбирая очередной крем, надеются на чудо. Этим заблуждением пользуются производители косметики, предлагая «эффективные» средства от морщин.

В 2011 году был скандал с рекламой крема от морщин Lancome. Рекламщики так «зафотошопили» Джулию Робертс на плакате, что рекламу в итоге запретили, потому что признали неправдоподобной и несоответствующей стандартам.

Итак, выглядеть как Джулия справа после использования крема вы не будете. Но кремы использовать нужно. Почему — смотрите ниже в колонке «плюсы».

Скандал с рекламой крема от морщин
Сравните: слева настоящая Джулия, с сеточкой честных морщин, справа — после использования эликсира молодости — Фотошопа
Минусы
  • Крем не поможет избавиться от морщин, так как воздействует только на следствие (кожу), а не причину (мышцы лица).
Плюсы
  • Крем увлажняет кожу, предотвращает сухость.
  • Защищает кожу от внешних факторов: солнечных лучей и ветра.
  • Питает кожу необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами, благодаря чему замедляется процесс старения.
Кремы улучшают внешний вид кожи, смягчают её, но воздействуют только на поверхностный слой. Поэтому от морщин они не избавят.
02
Уколы красоты
Сначала разберемся, что такое ботокс, биоревитализация, филлеры.
«Уколы красоты» в действии. Так выглядит Донателла Версаче после многочисленных инъекций ботокса.

Ботокс — это косметологическое средство, которое имеет парализующий эффект. Он нарушает связи между мозгом и лицевыми нервами, удерживая мышцы от движения. После укола мышцы на время не могут сокращаться, что заставляет морщины разгладиться.

Удержание от движения мышцы — самый главный недостаток процедуры. Задача мышц быть насосом, качать кровь, улучшать лимфоток, а в результате лицо больше отекает, цвет лица становится землистым.

Второй недостаток — лицо становится неподвижной маской. Результат — в одном месте морщинки сгладились, в другом — появились новые.

Биоревитализация и филлеры считаются быстродействующей процедурой. Можно избавиться от морщин за пару дней. Но это не мой выбор — сейчас расскажу почему.

Процедура заключается во введении под кожу гиалуроновой кислоты, коллагена или искусственных материалов. Везде, где на коже есть «провалы», косметолог вводит порцию косметического средства, и через пару дней складки постепенно начинают сглаживаться.

Волшебное воздействие гиалуронки, филлеров — это эффект шарика. Если взять сдутый воздушный шар, то он будет со складочками. Если наполнить шарик воздухом, он разгладится.

Проблема в том, что наша кожа постоянно вырабатывает гиалуроновую кислоту и коллаген вне зависимости от возраста. Косметическое средство, которое вводят под кожу, фактически не усваивается, а постепенно растворяется в организме.

Гиалуроновая кислота и филлеры «надувают» морщинки и держат объем 8-12 месяцев, а потом просто «сдуваются». Потому что жидкость впитывается организмом.

Минусы
  • Больно.
  • Дорого (10-20 тысяч за один укол).
  • Состояние может стать хуже после того, как препарат перестал действовать.
  • Могут быть осложнения и аллергические реакции.
  • Эффект временный (не больше 12 месяцев).
  • Большие порции средства могут спровоцировать кожу уменьшить выработку своей гиалуроновой кислоты.
  • Нарушается работа мышечной ткани.
  • Уколы небезопасны, некоторые даже токсичны и загрязняют лимфосистему организма.
  • Побочные эффекты: слепота, опущение века, инсульт, асимметрия и прочее. И это зависит от того, насколько профессионально косметолог владеет техникой таких инъекций.
Плюсы
  • Видимый эффект достигается без усилий.
Эффект от уколов недолговременный, и морщины возвращаются с новым энтузиазмом и размахом, требуя все больше и больше уколов.
03
Лазерное прижигание

Лазерное прижигание считается одним из самых безопасных и простых способов избавления от морщин. Да, это безопаснее, чем ботокс или филлеры тем, что не задействована игла и нет риска попадания в артерию, возникновения слепоты, например. Но процедура все же вредная.

Избавление от морщин с помощью лазера — это испарение микрослоя кожи, который находится вокруг складки кожи. Фактически вы избавляетесь от нормальной, живой кожи и разглаживаете слой дермы, доводя его до глубины морщины.

Из-за стресса кожа активно регенерирует, выравнивая свою поверхность. Результат такой же, как у обычного ожога — кожа на месте воздействия становится гладкой.

Проблема в том, что от агрессивного воздействия кожа быстрее «изнашивается».

Пара курсов омоложения, начатые в 35 лет, исчерпают ресурс кожи уже к 45. И тогда никакие методики уже не помогут.

Могут возникнуть различные побочные эффекты: две недели после процедуры может быть опухшее, кровоточащее лицо, корка на лице от заживания ранок.

У некоторых женщин остаются дырочки от лазера на всю жизнь или возникают пигментные пятна на месте прижигания.

ДОТ-омоложение лазером. Так лицо может выглядеть первую неделю после процедуры
Минусы
  • Это ожог кожи. Процедура происходит за счет стресса и агрессивного воздействия.
  • Могут остаться шрамы на всю жизнь.
  • Бывают побочные эффекты: опухание лица, как после укуса пчелы, пигментные пятна.
  • Глубина воздействия лучей подбирается индивидуально, то есть тут могут быть ошибки косметолога.
  • Дорого. Цена от 15 тыс за процедуру, при этом рекомендовано провести 1-3 сеанса.
Плюсы
  • Видимый эффект подтяжки лица, разглаживания морщин.
Несколько сеансов, проведенных в 35, исчерпают ресурс кожи к 45. И тогда никакие средства уже не помогут.
04
Гимнастика для лица и самомассаж

Сохранить фигуру можно, давая мышцам умеренную и правильную нагрузку. То же самое относится и к лицу.

Мышцы там тоже теряют форму. Правда там другое строение мышц, и поэтому их надо привести в баланс, снять напряжение и тонизировать уснувшие.

Мы постоянно разговариваем, улыбаемся, хмуримся, на лице накапливается напряжение. Наши жевательные мышцы становятся жёстче и короче. Щеки теряют объём, становятся плоскими и сползают вниз. Как только мышечный каркас меняет свои формы, черты лица мельчают, лицо меняет пропорции, собирается к центру и визуально стремится вниз.

Но у мышц есть отличное качество — они восстанавливаются в любом возрасте.

Когда мы начинаем заниматься гимнастикой для лица, мышцы становятся плотными, наполняются кислородом, а кожа начинает натягиваться. Начинать занятия можно и в 20, и в 60 лет.

Так выглядит гимнастика для лица
Минусы
  • Работать над мышцами лица нужно будет 5 раз в неделю. Столько же времени, сколько требуется, чтобы уложить волосы.
  • Если хотите добиться лучших результатов, необходимо подключить здоровое питание.
Плюсы
  • Мышцы становятся эластичными и крепкими — это исключает появление дряблости кожи.
  • Улучшается лимфоток — забываем о припухлостях, отечности лица и мешках под глазами.
  • Формируется четкий контур лица. Забываем про второй подбородок.
  • Заниматься можно самостоятельно и всего по 10-15 минут в день.
  • Первые изменения проявятся через 2 недели.
  • Не нужно тратить деньги на дорогую косметику и процедуры.
Когда мы начинаем заниматься гимнастикой для лица, мышцы становятся плотными, наполняются кислородом, а кожа начинает натягиваться. Начинать занятия можно и в 20, и в 60 лет.

Какой способ омоложения я выбрала для себя

На левом фото я до гимнастики лица в 32 года, на правом я активно ей занимаюсь. На нем мне 37.

Хочу рассказать вам личную историю, ведь не родилась же я с дипломом тренера по гимнастике лица в руках.

Раньше я часто посещала кабинеты косметологов, так как лицо склонно к отечности. Однажды увидела себя в метро: лицо замученное, с землистым оттенком, ужасные мешки под глазами (и это все в 32 года!).

Сходишь на массаж — 3 дня красавица, потом постепенно возвращается, как было. Это и удручало, и вгоняло в депрессию одновременно.

Успокаивала себя мыслью, что накоплю денег и сделаю операцию, а, может, и не одну. Даже начала присматривать хорошую клинику для этого.

Хирург мне сказал, что мешки под глазами убираются только с блефаропластикой, а лифтинг лба стоит 150 тыс руб...

А я за месяц восстановила лицо бесплатно!

Пошла на тренинг по фейсфитнесу и вакуумной гимнастике просто за компанию, время скоротать… И по сей день благодарю себя за этот поступок! Честно!

Я стала сама себе косметологом. Тренинг окупил себя уже 100 раз! И, главное, этот навык остаётся со мной всю жизнь и я свободна от рук специалистов!

Поэтому я выбрала путь тренера и наставника для тех, кто испытывает дефицит времени и хочет при этом выглядеть моложе без раздутого бюджета. Учу тому, как вписать упражнения и ритуалы красоты так, чтобы это стало частью ежедневных дел. Делюсь лайфхаками, которые упрощают жизнь женщин мегаполиса и делают нас красивыми и счастливыми.

Я прошла этот путь сама и создала систему, которая помогает гармонично вписать упражнения и омолаживающие привычки в ритм даже самых занятых женщин.

Этой системой
я хочу поделиться с вами.

Приглашаю васна курс «Код молодости»

«Код молодости».
Что это за система?

Это комплекс упражнений, который я разработала,
чтобы вы через месяц получили более молодое лицо:
1
Удлинение шеи и правильная осанка, работа с «холкой»
2
Устранение второго подбородка и восстановление линии овала лица, подтяжка «брылей»
3
Противоотечные техники, снятие следов усталости, уменьшение и профилактика кругов и синяков под глазами
4
Работа с глазами: подтяжка верхнего века и укрепление зоны под глазами
5
Разглаживание и поднятие лба, расслабление межбровной зоны, уменьшение «хмурой» морщины
6
Поднятие и укрепление щек и формирование скул
7
Восстановление формы и полноты губ
8
Уменьшение носогубных складок
Вы сможете заниматься дома всего по 10-15 минут в день. Для результатов не потребуется никаких уколов, ботокса и филлеров.

Как вы будете заниматься?

01
Начало тренинга

Готовимся к курсу

  • Доступ к урокам откроется сразу после оплаты.
  • Доступ к урокам будет неограниченным по времени, вы сможете заниматься в своем темпе.
  • Фиксируем вашу «точку А»: делаем фото лица «ДО». Это фото увидит только Елена и команда кураторов. Оно нужно для того, чтобы в конце курса вы смогли оценить свой прогресс.
02
Неделя 1-3

Блок 1. «Осанка, шея и лифтинг лица»

Запуск омолаживающих процессов в теле и лифтинг лица.

Начинаем с с упражнений на восстановление статики тела, осанки. Когда мы выправляем положение тела, уменьшается асимметрия, уходит холка.

В этом блоке также уделяем внимание мышцам шеи, учимся делать моделирующий самомассаж шеи, восстанавливаем ток лимфы и за счет этого уменьшаем отечность, улучшаем кровообращение, снимаем напряжение.

Урок 1. Осанка, лифтинг и тонизация

Упражнения:

  • Сканирование
  • Полет (вертикальная летящая планка)
  • Уменьшение холки и раскрытие грудного отдела
  • Самомассаж и отрывание
  • Шевеление ушами и растирание
  • Похлопывание (тонизация)
  • Лайфхаки для королевской осанки. Воздушный шарик, пятирублевая монета, эффект витрины
Урок 2. Шея и тургор кожи

Теоретическая часть:

  • Изучаем теорию о шее
  • Движения, которые НЕЛЬЗЯ делать

Упражнения:

  • Повороты + похлопывание
  • Наклоны
  • Подтяжка лица
  • Расслабление и удлинение мышц задней поверхности шеи
  • Моделирующий самомассаж шеи
Урок 3. Тренировка на осанку, шею и лифтинг лица
  • Первая тренировка в формате мини-комплекса
  • Ответы на вопросы по тренировке
  • Интересные моменты
Урок 4. Осанка, привычки и гаджеты
  • Теоретическая часть про привычки
  • 7 практических лайфхаков о том, как держать спину ровно в течение дня
  • Гайд с подсказками
Урок 5. Разбор ошибок при работе с осанкой и шеей
  • Разбираем типичные ошибки в упражнениях этого блока

В результате 1 блока:

  • Запустите омолаживающие процессы в теле
  • Раскроете грудную клетку
  • Научитесь держать королевскую осанку, благодаря чему уйдут зажимы, запустится ток лимфы
  • Уменьшите холку
  • Подтянете овал лица
  • Уберете зажимы в области шеи
  • Восстановите эластичность мышц шеи
  • Уменьшите отечность
  • Улучшите кровообращение
  • Уменьшите асимметрию лица

Блок 2. «Нижняя и средняя треть лица»

Восстанавливаем пропорции и овала лица — треугольник молодости.

Восстановим баланс в тканях лица, снимем многолетнее напряжение, поменяем мышечную память.

Разучим комплекс упражнений для укрепления нижней части лица. Займемся зонами подбородка, губ, щек. За счет расслабления поменяем выражение лица: оно станет более открытым, расслабленным. Новый комплекс комбинируем с упражнениями из первого блока.

Урок 6. Восстановление овала и пропорций молодого лица

Упражнения:

  • Шарфик
  • Ковшик
  • Расслабление жевательных мышц
  • Растяжка жевательных мышц
  • Расслабление подбородка
Урок 7. Укрепление и подъем щек, высокие скулы, уменьшение носогубных складок, восстановление губ

Теория о мимических мышцах и о том, как происходят изменения в зоне щек и носогубного залома

Упражнения:

  • Надувание
  • Силовое надувание
  • Подъем щек с ложкой
  • Улыбка солнцу
  • Колпачок
  • Уточка
Урок 8. Тренировка на овал и среднюю часть лица
  • Ответы на вопросы: когда ждать результат от занятий
  • Видео с тренировкой на овал и среднюю часть лица
Урок 9. Тренировка на осанку, шею, овал и среднюю треть лица
  • Соединяем две мини-тренировки
Урок 10. Разбор ошибок при работе с овалом лица и зоной щек

Разбираем типичные ошибки:

  • Жевательные мышцы
  • Упражнение «Ложка»
  • Упражнение «Надувание»
  • Упражнение «Силовое надувание»
  • Упражнение «Уточка»

В результате 2 блока:

  • Восстановите пропорции лица
  • Уменьшите второй подбородок
  • Сделаете четче овал лица
  • Расслабите жевательные мышцы
  • Уберете зажим и напряжение в подбородке
  • Укрепите щеки
  • Уменьшите брыли
  • Сделаете губы более объемными
  • Уменьшите линии морщин-марионеток
  • Уменьшите носогубные складки

Блок 3. «Верхняя треть лица»

Гладкий лоб и распахнутый взгляд.

Разучим комплекс на верхнюю часть лица: упражнения для век, уголков глаз. Снимем напряжение с лобных мышц, разгладим морщины, уменьшим напряжение в межбровье.

Урок 11. Восстановление зоны век

Теоретическая часть про круговую мышцу глаза

Упражнения:

  • От западания глазного яблока, возвращение юношеского блеска
  • Проработка верхнего века (уменьшение отечности верхнего века)
  • Лифтинг висков и уголков глаз
  • Укрепление нижнего века
  • Очки
Урок 12. Лоб (уменьшение заломов, привычки хмуриться, лифтинг лица)

Теоретическая часть:

  • Формирование складок на лбу
  • Как происходят возрастные изменения в зоне век

Упражнения:

  • Разминка — самомассаж головы
  • Лифтинг лба «Ботокс»
  • Простукивание лба
  • Паровозики
  • Лепка лица
Урок 13. Тренировка. Веки, лоб, лифтинг лица

Полноценная тренировка с изученными упражнениями

Урок 14. Тренировка. Овал, средняя треть лица, верхняя треть, лифтинг
Урок 15. Тренировка. Осанка, шея, верхняя треть лица, лифтинг лица
Урок 16. Разбор ошибок при работе со лбом и зоной век

Разбираем типичные ошибки:

  • Ошибки при работе с зоной век
  • На что обратить внимание в упражнении «Лепка лица»
  • Зона лба и типичные ошибки в упражнениях

В результате 3 блока:

  • Сделаете лифтинг лица
  • Разгладите лоб от морщин
  • Распахнете взгляд
  • Вернете девичий блеск глазам
  • Уменьшите отечность век
  • Сделаете лифтинг верхних век
  • Подтянете уголки глаз
  • Уберете напряжение в межбровье
  • Разгладите межбровную морщинку
После прохождения каждого блока вы можете выбрать самое сложное для вас упражнение и отправить нам на проверку. Елена и команда кураторов даст обратную связь и ответит на ваши вопросы.
03
Неделя 4-5

Блок 4. «Итоговые тренировки и дополнительная информация для улучшения результата»

Главная цель четвертого блока — чтобы фейсфитнес плавно вписался в вашу жизнь и без усилий и напряжения стал вашей приятной ежедневной привычкой. Поэтому мы будем делать полный комплекс упражнений в течение 14 дней.

В этом блоке мы соединяем полученные знания в комплексы упражнений, как полные, так и экспресс-тренировки, на случай, если в какой-то день у вас совсем-совсем не хватает времени.

Разберемся, как усилить эффект от фейсфитнеса: убрать вредные привычки (речь даже не про курение), избавиться от отечности, правильно ухаживать за кожей в соответствии с вашим типом лица.

Урок 17. Экспресс-тренировка: комплекс фейсфитнеса за 10 минут

Урок 18. Полная тренировка на каждый день. Как заниматься самостоятельно

Урок 19. Навигатор упражнений (файл-шпаргалка)

Урок 20. Асимметрия

Урок 21. Склонность к отечности

Урок 22. Лайфхаки: как отучиться хмуриться

Урок 23. Дополнительные упражнения и практики для индивидуальных случаев

Урок 24. Как самостоятельно заниматься после курса, рекомендации по типам лиц и уходу за кожей

В результате 4 блока:

  • Фейсфитнес станет привычкой, вашим личным ежедневным ритуалом красоты и молодости
  • Сможете уменьшить асимметрию лица
  • Уменьшите отечность лица и тела
  • Составите свой личный график упражнений
  • Увидите ваш результат омоложения лица за месяц практики
В 4 блоке мы будем делать полный комплекс упражнений в течение 14 дней. Это итоговые тренировки. И раз в два дня вам будут открываться уроки с дополнительной (обогащающей) информацией для улучшения результата.
04
Окончание тренинга

Финал

После 2-х недель итоговых тренировок вы сделаете фотографию «ПОСЛЕ». Это фото увидит только Елена и команда кураторов. Они прокомментируют и дадут рекомендации по дальнейшим занятиям.

Пример фото

Кто такая
Елена Федотова

  • 42 года, замужем, 6 летняя дочь
  • Дипломированный тренер по фейсфитнесу, опыт очных занятий с 2012 года
  • Обладатель 2-х премий:
    • Лучший бьюти-блогер 2019 года по версии авторитетной премии Live Organic Awards
    • Лучший блогер года в сфере молодости лица по версии Green Awards
  • Преподаватель международной Академии для будущих тренеров
  • Мастер-коуч
  • Ученица института остеопатии и метавитоники Эдуарда Нейматова
  • Эксперт ТВ-программ на каналах ТВ3, ТНТ, МИР, ОТВ, ТВЦ
  • Статьи в журналах: Роды. ру, Красота и здоровье (постоянный эксперт), афиша и тд.
  • Спикер ЗОЖ конференций: На высоких вибрациях (Крокус), Wegreen, Veglifeexpo, фестиваль “Город мам”, программа губернатора “Счастливое долголетие”
  • Автор бестселлера «Фейсфитнес в твоем ритме», Бомбора-ЭКСМО
  • Корпоративные программы обучения - Unilever, Marriott, Richmond (Cartier, Van Cleef, Piaget и тд), Meile, Консультант Плюс, АШАН, Иммошан, Пятерочка,
  • Проекты с брендами Carmex, Kitchen, ТЦ Мега, Летуаль, Shiseido
  • Выпустила более 35 000 счастливых учениц по всему миру

Отзыв участницы после прохождения курса по гимнастике лица. Орфография и пунктуация сохранены.

Мне 60 лет. Я давно слежу за разными тренерами, которые твердят, что с ними будешь выглядеть молодо и привлекательно. Всегда было очень заманчиво, но доверилась я только Елене.

Принцип, по которому я выбрала именно ее очень простой - она, как и я, очень занятая женщина и смогла мне показать, что лицевая гимнастика - это легко и ею можно заниматься у любом месте и в любое удобное время (даже на подушке, лежа перед сном!)

Хочу сказать, что в выборе проводника в мир фейсфитнеса с Еленой я не ошиблась, а сама лицевая гимнастика оказалась для меня той самой палочкой-выручалочкой, которая помогает каждый день выглядеть моложе своих лет и своих сверстниц в том числе. Я перестала переживать о том, сколько лет мне в паспорте и я очень довольна тем, кто меня встречает в зеркале по утрам!

Выгода на всю жизнь

С гимнастикой для лица, которую вы изучите на курсе, ваши инструменты омоложения будут под рукой постоянно. Самое главное: за них не нужно постоянно платить, и здоровью они не вредят.

А может попробовать что-то другое?

Вы всегда успеете попробовать и косметолога, и уколы красоты.

Хотя, если начнете с гимнастики, то, может, они вам и не понадобятся? Или воспользуетесь этими альтернативами позже.

Некоторые отзывы от подписчиц школы «Код молодости» об уколах

«Вколола филлеры: стало лучше, но все равно остались морщины и филлеры легли буграми».
«Уколы Красоты делаю, но в последний раз мне было так больно, что я расплакалась((( больше не хочу!»
«Однажды сделала лазерный пилинг (3 Года назад), теперь борюсь с пигментацией.»
«Мне 39 лет. Делаю ботокс с 30 лет. Примерно раз в пол года. Последний год замечаю, что эффект уже не на 100% убирает полностью морщинки. Также исчезает действие все быстрее, чем раньше. Причина в возрасте?»
«Пробовала многие методы, в том числе и уколы. Поняла, что мне это категорически не подходит. Столько денег уходит, а результата практически нет, особенно при моих сосудах. Потом ходишь и оправдываешься за свои синяки на лице, чувствуешь себя крайне неловко. А вместе с синяками исчезает и обещанный результат, и кошелек хорошо опустошается.»

Записаться на тренинг
«Код молодости»

Пакет
«Теория»
  • Бессрочный доступ к тренинговой системе «Код Молодости 2.0»
  • Проверка ДЗ и поддержка тренера в течение 2-х месяцев
  • Личная часовая онлайн-консультация Елены в течение 6 месяцев
8 990
3 990
Пакет
«Практика»
  • Бессрочный доступ к тренинговой системе «Код Молодости 2.0»
  • Проверка ДЗ и поддержка тренера в течение 2-х месяцев
  • Личная часовая онлайн-консультация Елены в течение 6 месяцев
9 900
4 990
Пакет
«VIP»
  • Бессрочный доступ к тренинговой системе «Код Молодости 2.0»
  • Проверка ДЗ и поддержка поддержка Елены Федотовой в течение 6 месяцев
  • Личная часовая онлайн-консультация Елены в течение 6 месяцев
19 900
14 900
Успейте записаться в первый поток со скидкой,
пока время на таймере не истекло:

Ответы на вопросы

Это вредно? Есть ли противопоказания?
+

Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или стадии обострения:

Болезни кожи лица (гнойничковые заболевания, независимо от места расположения очага на лице.

Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки), воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия.

ЛОР-заболевания – насморк, воспаление миндалин, поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии), болезни лимфатической системы, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, общее плохое самочувствие.

При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью.

Через две недели вам будут говорить комплименты. Глаза станут более открытыми.

Яркий эффект до-после можно увидеть через 1-3 месяца занятий. Это зависит от исходных данных ученицы.

Для поддержания и закрепления результатов заниматься гимнастикой нужно постоянно.

Если соблюдать технику безопасности и правильно выполнять упражнения новых морщин не появится. Система дружелюбная и простая для новичков.

Базовый комплекс подходит всем, у кого нет противопоказаний.

Да, можно. Если уколы свежие, стоит отказаться от проработки этой зоны в течении 2-3 месяцев. Во время курса вы сможете делать упражнения на другие зоны.

При процедурах, нарушающих кожный покров (как мезотерапия, например), нужно подождать восстановления кожи (обычно 5-7 дней).

На курсе будет возможность задать вопрос по конкретно вашей ситуации и получить консультацию.

Не будет. На курсе — мягкая, сбалансированная программа. Никаких силовых упражнений.

Только через интернет. И этот формат дает ряд преимуществ для вас:

  • вам не надо никуда ехать, достаточно иметь компьютер, планшет или смартфон
  • уроки доступны в вашем личном кабинете бессрочно, вы можете просматривать их сколько угодно и когда угодно
  • цена тренинга намного ниже, чем цены живых мероприятий

Вы можете проходить курс в любое время. Доступ к урокам у вас не ограничен по времени. Но обратите внимание — срок обратной связи с тренером ограничен. Для пакета «С поддержкой» — 2 месяца, для пакета «VIP» — 6 месяцев.

Все записи курса вы сможете посмотреть в нашей обучающей системе. Доступ к записям у вас будет постоянно.

Для занятий и не нужно много времени. На выполнение упражнений нужно от 10 до 20 минут в день. Эти минуты будут дарить вам ощущение отдыха и улучшать гормональный баланс.

После прохождения каждого блока вы можете выбрать самое сложное для вас упражнение и отправить нам на проверку. Елена и команда кураторов даст обратную связь и ответит на ваши вопросы.

После 2-х недель итоговых тренировок вы сделаете фотографию «ПОСЛЕ». Это фото увидит только Елена и команда кураторов. Они прокомментируют и дадут рекомендации по дальнейшим занятиям.

Отличие курса от тех видео, которые выкладывают в интернет, и в том числе которые выкладываю даже я, в том, что в курсе есть система, которая приведёт к конкретному результату. Эта система вырабатывает привычку заниматься регулярно, система, в которой я объясняю, как делать правильно, как сделать НЕ правильно. Чаще всего то, что выкладывается в интернете, - это разрозненные упражнения, где нет связки между одним и другим. Например, на курсе я объясняю, как для того, чтобы добиться красивых пропорций лица, надо сначала расслабить жевательные мышцы, а только потом укреплять щеки. Или рассказываю про то, как работать с осанкой и как это сказывается на лифтинге лица. Просто от упражнений в системе и под чутким руководством тренера эффект будет быстрее и лучше.

Даже если выполнять упражнения из интернета, можно достигнуть какого-то видимого результата. Но на курсе я рассказываю, как учитывать индивидуальные особенности лица, как поставить руки, какая должна быть степень нажатия, что вы при этом должны чувствовать, как оценить эффект от упражнений и как себе не навредить. Заниматься по программе удобно, потому что уроки приходят каждый день, есть домашние задания, есть работа с мимикой лица. Упражнения - это только 50% эффекта. Оставшиеся 50% - это ваши привычки. А на курсе "Код молодости" я даю то, что не дает ни один другой тренер, - показываю, как в быту это все вместе совмещать: и заниматься, и следить за привычками, и делать незаметно упражнения.

Ваши вопросы и комментарии